SOWA OPAC : Katalog księgozbioru Miejska Biblioteka Publiczna w Dynowie

Książka

W koszyku

Czuła Przewodniczka : Kobieca Droga Do Siebie / Natalia De Barbaro. - Kraków : Agora, 2021. - 248, [8] stron : fotografie ; 22 cm.

Temat: Kobieta ; Samoakceptacja ; Samopoznanie ; Samorealizacja ; Rozwój ; Samoświadomość ; Poradnik

Natalia de Barbaro pracuje z kobietami, które poszukują odpowiedzi na pytania: „Kim tak naprawdę jestem? Czego chcę? O czym marzę? Na co sobie pozwalam?”. Jej książka to rzetelna z punktu widzenia psychologii, ale także poetycka, czasem brutalnie szczera i poruszająca opowieść o kobiecej drodze do poznania samej siebie. Dlaczego kobiety grają role, które wcale im nie odpowiadają? Czemu pracują ponad siły i surowo oceniają się za najmniejsze uchybienia? Jak sprawić, by wewnętrzny głos, mówiący kobiecie o jej potrzebach i marzeniach, był słyszany wyraźniej niż nakazy i wymogi kultury? Autorka zaprasza w podróż pod opieką Czułej Przewodniczki – kobiecej intuicji i mądrości. Idealna lektura dla kobiet, które czują, że w ich życiu za dużo jest powinności, a za mało radości.

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.922.1-055.2 : 159.923.2 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 3.

Wypożyczalnia

Brak informacji o dostępności pozycji do wypożyczenia: sygn. 159.922.1-055.2 : 159.923.2

Książka

W koszyku

Ćwiczenia usprawniające kręgosłup : poradnik / Stanisław Szabuniewicz, Aleksandra Orlikowska, Wiesław Niesłuchowski. - Wydanie 3. - Gdańsk : Harmonia Universalis, 2014. - 125, [2] strony : ilustracje ; 24 cm.

Temat: Gimnastyka lecznicza ; Kręgosłup ; Poradnik

Dzięki regularnemu wykonywaniu opisanych ćwiczeń można wyeliminować ryzyko bólów kręgosłupa. Na początku autorzy omawiają zasady wykonywania ćwiczeń, wskazują, kiedy nie należy samodzielnie podejmować decyzji o rozpoczęciu takiej formy leczenia. W przystępny sposób wyjaśniają najważniejsze pojęcia, jak stabilizacja, centralizacja i peryferalizacja bólu. Książka jest napisana tak, by mógł z niej skorzystać każdy. Jej zaletami są: jasne wyjaśnienie najczęstszej przyczyny bólu: niewłaściwej postawy, oraz ćwiczenia zaprezentowanie w dwóch formach: ilustracji i krótkiego opisu. Na końcu znajduje się kieszonkowy skrót ćwiczeń ľ przydatny na przykład w podróży.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615.82 : 616.711 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Dieta dla zdrowia psychicznego / Uma Naidoo ; przekład Dawid Czech. - Wydanie I. - Łódź: Feeria, 2021. - 455, [1] strona ; 21 cm.

Temat: Zdrowe odżywianie ; Profilaktyka zdrowotna ; Depresja ; Zdrowie psychiczne ; Bezsenność ; Zespół ADHD ; Zaburzenia lękowe ; Poradnik

Dieta silnie i wieloaspektowo wpływa na naszą psychikę. Zmagasz się ze stanami lękowymi lub depresją? Nie możesz spać? Męczy cię mgła mózgowa? A może cierpisz na inne poważne schorzenia psychiczne i zastanawiasz się, jak sobie pomóc? Psychiatrzy przepisują swoim pacjentom leki, psychologowie kierują ich na różnego rodzaju terapie, jedni i drudzy jednak rzadko udzielają porad na temat tego, co powinno pojawiać się na talerzu. Ostatnie, przełomowe badania nad związkiem mikrobioty z mózgiem wykazały jednak, że dieta oddziałuje na naszą psychikę, a z kolei nasza kondycja psychiczna znajduje odzwierciedlenie w tym, co ląduje w naszym żołądku. Uzbrojona w wiedzę z zakresu psychiatrii, dietetyki i sztuk kulinarnych, dr Uma Naidoo wyczerpująco i przystępnie wyjaśnia te związki i pokazuje, w jaki sposób zdrowa dieta może pomóc w rozwiązaniu problemów, z którymi zmaga się nasz umysł. Każdy rozdział w tej książce jest poświęcony innej powszechnie występującej dolegliwości. Pojawiają się tu zarówno zagadnienia związane z bezsennością i spadkiem libido, jak i z depresją, zaburzeniami lękowymi, ADHD, otępieniem i mgłą mózgową, zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi, PTSD, a nawet ze schizofrenią i zaburzeniami afektywnymi dwubiegunowymi. Jeśli cierpisz z powodu któregoś z tych problemów, znajdziesz tu najnowsze odkrycia naukowe na ten temat, sporo praktycznych zaleceń odnośnie do szkodliwych i wskazanych składników diety, a także historie ludzi, którzy zmagali się z podobnymi trudnościami. Dieta dla zdrowia psychicznego zawiera także garść przepisów na pyszne, zdrowe dla mózgu potrawy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 : 613.97 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Temat: Coaching rodzicielski ; Dzieci ; Psychologia wychowawcza ; Rodzeństwo ; Rodzicielstwo ; Wychowanie w rodzinie ; Poradnik

Dobra relacja. Skrzynka z narzędziami dla współczesnej rodziny „Najważniejsza jest relacja z dzieckiem” - słyszą zewsząd rodzice. Ale jak ją pielęgnować, kiedy rano trzeba szybko wyjść do szkoły albo kiedy rodzeństwo zaczyna kłótnie o zabawki? Jak zadbać o potrzeby całej rodziny, jeśli każdy ma inne oczekiwania, a doba tylko dwadzieścia cztery godziny? Małgorzata Musiał, ceniona przez rodziców doświadczona pedagog i mama trójki dzieci, autorka popularnego bloga „Dobra relacja”, pokazuje pełne empatii dla potrzeb dzieci i dorosłych podejście do rodzicielstwa, które pomaga w nawiązaniu dobrych i trwałych relacji. Czerpiąc z doświadczeń zdobytych podczas prowadzonych przez siebie warsztatów umiejętności rodzicielskich, autorka proponuje rozwiązania wychowawczych trudności skrojone na miarę potrzeb współczesnej rodziny. Dzieli się także z czytelnikami swoimi osobistymi doświadczeniami macierzyńskimi, pokazując, że: - czasem nie da się zaspokoić wszystkich potrzeb dziecka, - konsekwencja jest przereklamowana, - dobra relacja owocuje na każdym etapie życia rodziny. „Uczenie zasad bycia z innymi ludźmi, odróżnianie dobra od zła, zapewnienie bezpieczeństwa dziecku i jego otoczeniu, wyciąganie wniosków i ponoszenie konsekwencji swojego działania, poszanowanie przyjętych norm - jak to wszystko przekazać?” Otwórz skrzynkę z narzędziami dla współczesnej rodziny i przekonaj się, jak wiele może ona zmienić w twoim życiu! „Z bocianem” to nowa seria poradników dla rodziców wydawnictwa Mamania, w której ukazywać się będą wartościowe książki polskich autorów.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37.048 : 37.018.1 : 37.015.3 : 159.922.7 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Dobre maniery dla dzieci / Grzegorz Strzeboński ; ilustrowała Kalina Zatoń. - Kraków : "Greg", [2019]. - 93, [3] strony : ilustracje kolorowe ; 25 cm.

Temat: Savoir-vivre ; Poradnik ; Wiersze

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-93 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Dodaj mi skrzydeł! : jak rozwijać u dzieci motywację wewnętrzną? / Joanna Steinke-Kalembka. - Warszawa : Samo Sedno Edgard, 2017. - 276 stron : ilustracje ; 21 cm.

Temat: Dzieci ; Motywacja ; Wychowanie w rodzinie ; Poradnik

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Książka

W koszyku

Dopóki nie jest za późno: Poradnik dla rodzicó / Jep Hostetler ; przekł. Miernicki Zenon. - Katowice : Edytor, 1995. - 127,[2]s. ; 21cm.

Temat: Alkoholizm - zapobieganie i zwalczanie - poradnik ; Narkomania - zapobieganie i zwalczanie - poradnik ; Wychowanie w rodzinie - poradnik

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Brak informacji o dostępności pozycji do wypożyczenia: sygn. 613.81/.83

Książka

W koszyku

Temat: Kobieta ; Samopoznanie ; Szczęście ; Uczucia ; Poradnik ; Listy

Masz problem? Nie chowaj go, nie zagłuszaj. Szukaj pomocy i proś o radę. Ten mądry i niezwykle praktyczny poradnik pomoże wyjść z niejednego życiowego zakrętu. Co robić, gdy: - rodzina ingeruje w nasze życie osobiste - w pracy spotykamy osoby toksyczne - przyjaciele nas opuszczają - wykańcza nas własna uprzejmość - boimy się przekroczyć strefę komfortu - czujemy się rozczarowani i niespełnieni - rozstaliśmy się, ale… nie do końca - nasze dzieci się kłócą. Katarzyna Miller, najsłynniejsza polska psycholog, zawsze uśmiechnięta, pogodna i szczera aż do bólu, odpowiada na listy kobiet i mężczyzn, którzy szukają u niej pomocy i rady w najróżniejszych sytuacjach życiowych. Pytają o związki, miłość, samotność, relacje z samym sobą. Proszą o wskazówki w momentach trudnych, wyjątkowych, czasem po prostu chcą się komuś wygadać. Ufają autorce, bo nigdy nie owija w bawełnę. Potrafi zganić, doradzić, powiedzieć, że coś jest ślepą uliczką. Pisze prostym, żywym, autentycznym językiem. To książka, nad którą się zamyślimy, nieraz roześmiejemy i nierzadko też wzruszymy. Potrzebna każdemu i każdej z nas. A zamykając ją, będziemy trochę lepsi dla samych siebie. [nota wydawcy].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9-055.2 : 159.923 : 159.942 : (044) (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Drogi wyjścia z depresji i lęku / Andrea M. Hesse ; przekł. Andrzej Porębski. - Kraków : WAM, 2003. - 215 s. ; 20 cm.

Temat: Depresja psychiczna - poradnik

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 616.895-08 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Dysleksja i inne trudności w uczeniu się / Mark Selikowitz ; przeł. Agnieszka Wierzejewska. - Warszawa : Proszyński i S-ka, 1999. - 151, [1] s. : il. ; 21 cm.

(Poradnik dla Rodziców)

Temat: Dysleksja i dysgrafia - poradnik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 372.41 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Dziecko i wychowanie w pedagogii Jana Pawła II : na podstawie encyklik, adhortacji, wybranych listów i przemówień / Tomasz Bilicki. - Kraków : Impuls, 2000. - 94 s. : 1 il. ; 23 cm.

(Idee - Metody - Inspiracje)

Temat: Wychowanie - poradnik ; Jan Paweł II (papież ; 1920-2005) - a dziecko ; Katolicyzm - a dziecko

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37-053.2:261:262.13A/Z (1 egz.)

Książka

W koszyku

Dzień po dniu : medytacje / [przełożyła Zuzanna J.] - Poznań : Media Rodzina, [2022]. - 115 stron ; 15 cm.

Temat: Duchowość religijna ; Samoakceptacja ; Samopoznanie ; Samorealizacja ; Alkoholizm ; Uzależnienie (nałóg) ; Motywacja ; Poradnik

Poradnik duchowy, oparty na edycji Fundacji Hazelden. Adresowany jest przede wszystkim do ludzi młodych, wyzwalających się z uzależnień wywołanych środkami zmieniającymi świadomość. Proponuje im swoistą filozofię życia dzień po dniu, ujętą w formę jednodniowych lekcji obejmujących okres całego roku.

„[...] to klasyczny poradnik duchowy, którego podstawowym celem jest służyć w powrocie do zdrowia osobom uzależnionym od środków zmieniających świadomość. Adresowany jest przede wszystkim do ludzi młodych, który m proponuje swoistą filozofię ży cia „dzień po dniu”, ujętą w formę jednodniowych lekcji obejmujących okres całego roku. Bez względu na to, czy dopiero zaczynasz zdrowieć, czy też jesteś w trakcie w głębiania się w treści Programu dwunastu kroków AA, sugestie i przemyślenia zawarte w książce DZIEŃ PO DNIU pozwolą ci stworzyć solidny fundament twojej osobowości i życia duchowego".

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Brak informacji o dostępności pozycji do wypożyczenia: sygn. 159.923:613.81:272-58

Książka

W koszyku

Encyklopedia zdrowia rodziny : Twój domowy poradnik medyczny. T. 10 / pod redakcją Kazimierz Janicki ; współautor Marian Barczyński. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2005. - Strony 625-705, [1], [4] strony tablic kolorowych : ilustracje, tabele ; 30 cm.

Temat: Rodzina ; Medycyna ; Choroby ; Higiena ; Poradnik

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Brak informacji o dostępności pozycji do wypożyczenia: sygn. 60(03)

Książka

W koszyku

Encyklopedia zdrowia rodziny : Twój domowy poradnik medyczny. T. 9 / pod redakcją Kazimierz Janicki ; współautor Marian Barczyński. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2005. - Strony 567-623, [1], [4] strony tablic kolorowych : ilustracje ; 30 cm.

Temat: Rodzina ; Medycyna ; Choroby ; Higiena ; Poradnik

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Brak informacji o dostępności pozycji do wypożyczenia: sygn. 61(03)

Książka

W koszyku

Encyklopedia zdrowia rodziny : Twój domowy poradnik medyczny. T. 11 / pod redakcją Kazimierz Janicki ; współautor Marian Barczyński. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2005. - Strony 707-763, [1], [4] strony tablic kolorowych : ilustracje, tabele ; 30 cm.

Temat: Rodzina ; Medycyna ; Choroby ; Higiena ; Poradnik

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Brak informacji o dostępności pozycji do wypożyczenia: sygn. 60(03)

Książka

W koszyku

GPS Szczęścia czyli Jak wydostać się z Czarnej D. / Magdalena Witkiewicz, Marzena Grochowska ; ilustracje Joanna Zagner-Kołat. - Warszawa : Od Deski do Deski, 2018. - 253, [2] strony : ilustracje ; 20 cm.

Temat: Kobieta ; Psychologia ; Szczęście ; Samopoznanie ; Poradnik

Czarna D. - miejscowość zupełnie nieładna, nijaka, która z powodów nikomu nie zrozumiałych jest przez nas odwiedzana przynajmniej kilka razy w życiu. Przeważnie to wycieczka noninclusive, zupełny last minute. Wyprawa do której bardzo często nawet nie zdążymy się przygotować, spakować, pożegnać z bliskimi. Nic w tym złego, że tam trafiamy ważne jest by nie zapuszczać tam korzeni. Czarna D. to metafora tych najgorszych chwil w życiu które są wpisane w nasz życiowy scenariusz. To te dni kiedy uważamy że świat się skończył i słońce już nigdy nie zaświeci. To nie jest poradnik o życiu, o gotowaniu ani o zawodach w prasowaniu. To książka o tym że każdy z nas czy chce, a szczególnie kiedy nie chce trafia do Czarnej D. W tej książce nie będziemy mówić jak żyć, nie będziemy dawać złotych rad, nie będziemy też prawić kazań. Chcemy abyś wiedział, drogi czytelniku że nie jesteś sam, nie Ty pierwszy nie ostatni i że twoja Czarna D. już wcześniej miała takich bardzo podobnych gości jak Ty. Życie to droga i nie chodzi o to kto przejdzie ją najszybciej ale kto przejdzie ją najpiękniej. Chcemy dać Ci radość bo to ona jest potrzebna żeby opuścić to mało turystyczne miasto i chcemy pokazać ze zawsze jest jakieś wyjście, lub przynajmniej jakiś autobus. Bohaterem bajki może być każdy z nas. Chcemy pokazać perspektywę drogi, a nie dawać bilet na szczęście. Chcemy wzbudzić refleksje, powiedzieć że dasz radę, że nie ty pierwszy i nie ostatni.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9-055.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Haft dla dzieci / Jadwiga Turska. - Wydanie 4. - Warszawa : Watra, 1988. - 190, [2] strony : ilustracje ; 14 x 21 cm.

Temat: Hafciarstwo ; Poradnik

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Brak informacji o dostępności pozycji do wypożyczenia: sygn. 746 : 646.2

Książka

W koszyku

Homeopatia dla każdego / Marian Borkowski. - Wydanie 2 rozszerzone. - Warszawa : "Adam", 1996. - 215 stron : ilustracje ; 20 cm.

Temat: Homeopatia ; Poradnik

Książka podejmuje tematykę najczęściej trapiących nas schorzeń i dolegliwości oraz opis leków homeopatycznych wraz z ich zastosowaniem w terapii chorób zarówno dorosłych, jak i dzieci. Zawiera przykładowe sposoby leczenia różnych chorób :- układu trawiennego, oddechowego, krążenia- chorób reumatycznych, alergicznych- dolegliwości kobiecych i innych- leczenie nowotworów- marskości wątroby- zapalenia nerek, nerczycy- łysienia- chorób oczu i uszu- schorzeń dziecięcych

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Brak informacji o dostępności pozycji do wypożyczenia: sygn. 615.015.32

Książka

W koszyku

I ty możesz mieć superdziecko radzi Dorota Zawadzka / Dorota Zawadzka. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo W.A.B. : TVN Grupa ITI, 2006. - 227 stron : ilustracje ; 23 cm.

Temat: Dzieci ; Wychowanie w rodzinie ; Poradnik

Czy niesforny maluch, który doprowadza swoich rodziców do rozpaczy, może zmienić się w aniołka? Dorota Zawadzka, psycholog i pedagog, w telewizyjnych programach "Superniania" oraz "I Ty możesz mieć superdziecko" udowodniła, że tak. Wystarczy, by rodzice konsekwentnie przestrzegali określonych reguł i nie walczyli z dzieckiem, ale okazali mu miłość i szacunek. Jeśli po obejrzeniu Superniani w akcji macie ochotę zaprosić ją do swojego domu, sięgnijcie najpierw po tę książkę. Znajdziecie w niej jasne i konkretne wskazówki, dzięki którym nie będziecie bezradni, jeśli Wasze dziecko urządzi histerię w miejscu publicznym albo będzie zachowywać się agresywnie. Autorka dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem, aby przekonać Was, że wcale nie jest trudno zostać rodzicami superdziecka!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37.018.1:159.922.7 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Temat: Asertywność ; Konflikt ; Osobowość ; Relacje międzyludzkie ; Poradnik

Czy można obronić się przed toksycznymi ludźmi? Przeczytaj Instrukcję obsługi toksycznych ludzi i naucz się tego! Każdego dnia natykamy się na toksycznych ludzi. Możemy ich spotkać na każdym kroku: w pracy, urzędzie, szkole. Czasem stykamy się z nimi w relacjach prywatnych, a nawet rodzinnych. Instrukcja obsługi toksycznych ludzi to przewodnik po relacjach z ludźmi, którzy „zatruwają” nam życie. Katarzyna Miller i Suzan Giżyńska podpowiadają jak nie ulegać wpływom toksycznych ludzi, wychodzić obronną ręką z konfliktowych sytuacji, a także jak radzić sobie z emocjami, które nam przy tym towarzyszą. Kolejna książka z bestsellerowej serii Instrukcja obsługi...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.923: 316.47/.48:615.851 (1 egz.)